現(xiàn)在的生活質(zhì)量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現(xiàn)了積食和便秘，這和平時的飲食不規(guī)律有很大關(guān)系。積食就是說吃的食物太雜，吃的又太多，對人體的胃部，腸胃造成了負擔(dān)，嚴重的話就會引起發(fā)燒的現(xiàn)象，但是積食通常發(fā)生在小孩兒的身上的時候比較多，小孩兒的身體發(fā)育還不是很完善，消化功能比較弱，所以稍微飲食不當就會出現(xiàn)積食。寶寶積食以后食欲不好消化能力就弱，對寶寶的生長發(fā)育有很大的影響.

一、寶寶積食的表現(xiàn)現(xiàn)象的。

1、家長朋友們可以通過一些簡單的現(xiàn)象入手的，去了解判斷寶寶是否出現(xiàn)了積食的問題。

2、如果最近寶寶的胃口突然地變小了，有可能是寶寶得了積食的問題，需要寶媽寶爸多注意幫助寶寶處理積食的問題。

3、寶寶在睡覺的時候不踏實的，在睡覺過程中會不停地翻來翻去的，有的時候還會伴有咬牙的動作。有時也還會有大汗淋漓和入睡汗多的現(xiàn)象的。

4、寶寶總是在莫名其妙地大哭大鬧起來的。

5、看看寶寶的鼻梁的兩側(cè)是否發(fā)青的，舌苔是否是白厚的，在呼出的氣味里是否是存在著酸腐的味道。

6、出現(xiàn)了嚴重的厭食的，食物進入口中后過了很長時間也不咽下的，吃飯需要花掉很長的時間。

7、寶寶的消化功能不好的，容易出現(xiàn)大便干燥、硬結(jié)、腹瀉、腹脹的情況。

二、小孩積食怎么辦快速解決？

1、小兒推拿

積食是中醫(yī)的說法，因此用中醫(yī)的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法：

①正捏脊

方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反復(fù)數(shù)次。

②順摩腹

方法：寶寶仰臥，全身放松，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便，不宜在過飽、過饑的狀態(tài)下進行。

2、多補充水分

無論是積食、便秘，還是發(fā)燒、咳嗽、腹瀉都需要大量的水來促進身體自我修復(fù)。多飲水可以促進新陳代謝，加速消化，運輸營養(yǎng)物質(zhì)，排出代謝廢物，讓寶寶的腸胃早日恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)。

3、飯后散步

寶寶吃飯之后，帶著孩子出去走一走，散散步，有助于寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達，多運動，孩子更健康！

4、飲食清淡

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助于寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

5、多吃新鮮蔬菜

多補充新鮮蔬菜的攝入，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質(zhì)含量很高，又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對于減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

6、多吃能促進消化的水果。

為了調(diào)節(jié)嬰兒食物的積累，即使蘋果和山楂是直接食用而沒有開水，它們也可以得到緩解。把它們放在一起煮成水。喂孩子很方便。每天喝一點水。如果寶寶的積存食物不是很嚴重，媽媽不妨試試看，也許對寶寶有好處，食物簡單，容易得到的方法也簡單方便。

7、中藥調(diào)理

積食嚴重時就會導(dǎo)致積食發(fā)燒，積食發(fā)燒是由于吃得太多或營養(yǎng)過剩，超出孩子脾胃的消化吸收能力，使脾胃功能受損，郁而化熱，胃火導(dǎo)致肺熱，從而出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。治療原則應(yīng)在消食導(dǎo)滯同時，輔以健脾益氣，提高脾胃的消化能力，消補兼施。

8、藥物療法

在積食嚴重時，可以盒里的采用一些藥物來消除，內(nèi)熱的積食患兒可選擇健兒清解液、小兒清熱寧等治療，有利于消積、清熱，咳嗽的積食患兒，可選擇小兒消積止咳口服液等治療，有嘔吐的，可選擇藿香正氣等，對癥選擇藥物，可很快消除積食現(xiàn)象。